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院長日誌 695 [腰痛増加中!!]

さて、すっかりご無沙汰な更新になってしまいましたが、季節はすっかり冬の気配。
思えばあと2週間ばかりでクリスマスなわけで寒いのも当たり前なのですが、なにせ年齢とともに光陰矢のごとしと言いますか、月日が経つのがやたらと早い!!
これは患者さんとお話していても皆さん一致したご意見です。

気温の変化や気圧の変化が大きいと身体は堪えますね。
特に冷え込みが厳しくなると、腰がつらくなる方が増えます。
血行が悪くなり、筋肉や関節の動きも固くなりやすいため、運動不足気味の方や座り仕事の多い方、また外でのお仕事の方などは腰にとって悪条件となるのですね。
過去に痛めている方はなおさらです。

対処法は基本的には冷やさないようにする、ということに尽きるのですが、日頃からある程度のストレッチなど体操をしたり湯船にゆったり浸かって入浴を心掛けるなど予防対策は必須です。
当カイロプラクティックの患者さんでも正月にぎっくり腰で動けなかったなど悲しい新年を迎えられた方が過去にはいらっしゃいますから、対策をしっかりとって年末年始は何もできませんでした・・・なんてことのないようにしてくださいね。

ただし急性腰痛の場合など、温めると悪化してしまうものもあります。
体操の仕方ひとつとっても、痛みの原因によっておこなって良い動き、悪い動きがあります。
万が一痛くなってしまったら、専門機関にまずは相談することが望ましいでしょう。

当カイロプラクティックではそんなご相談を歓迎しています。
もちろんおいでいただいて診せていただくのが改善の早道ですが、どうしたら良いのか対処法を聞きたいというご相談も電話やメールで受け付けています。
お身体の事、不安なことがありましたら是非お気軽にご相談くださいね。

楽しい年末を!!
そして嬉しい新年を!!

皆さまの健康人生を応援しています。

いりかわカイロプラクティック
03-5676-2587
s-irikawa@ezweb.ne.jp

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