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院長日誌 689 [めっきり寒くなりまして・・・]

さて、東京地方はここのところめっきり寒くなりまして、変化が急過ぎるのではないかと思います。
全国的に冬が近づいているようなのですが、さすがについこの間までは30℃超えだったのにいきなり20℃前半(日中)とはこれいかに。
さらに夜はもはや布団をしっかり掛けないと風邪ひくぞという勢いでして、身体がついていかないという方も多いのではないでしょうか。

こういう気候の変化が急で、しかも下がる時は腰の痛みや肩こりなどが悪化しやすいものです。
いわゆるぎっくり腰のような急性腰痛症や痛みを伴う肩の症状を除いて、重だるい、張っているという状態には温める方が効果的です。
一番良いのはゆっくり入浴。
優しくさすって血行をよくするのも良いでしょう。
冷えないように即席カイロを貼っておくのも手です。(低温やけどにご注意を!)

なかなか清々しい青空が臨めない日々ですが、いろいろなアイデアを駆使して本格的な冬に向かって備えましょうね。
もう10月も半分過ぎまして、あっという間に11月。
クリスマスも年末も秒読み開始となりそうです。
1年の計は元旦にありと言いますが、1年の疲れは年内に楽にしておきましょう。
くれぐれも溜めこまないように・・・。

それでもつらいなぁ・・・という時はご相談ください。
「いりかわカイロプラクティック」はあなたの健康人生にそっと寄り添います。

いりかわカイロプラクティック
03-5676-2587
s-irikawa@ezweb.ne.jp

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