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院長日誌 686 [いきなり秋ですね]

さて、台風が続いたと思ったら季節はいきなり秋模様です。

秋晴れとはいきませんが、空気はすっかり涼やかになり湿度もずいぶんと下がりました。

油断すると身体を冷やして風邪をひいてしまうかも。

着る物にも困るわけですが、やはり気温が上がらない時のためにも上に一枚羽織るものを持っておくのが良いかもしれません。

そしてゆっくり風呂に浸かる、これにつきますね。
シャワーではなくちゃんとお風呂に入ることです。
これはかなり効果的で、血行やリンパの流れ、自律神経のバランスを整えてくれます。
浴槽にゆっくり浸かる文化のない国々の方がかわいそうになりますね。
これだけでもニッポン万歳です(笑)

そして、食材。
秋は食が豊かになります。
もっとも最近は年がら年中同じものが供給されていて季節感が失われてきています。
子供たちは季節ならではの食文化を学ばぬまま成長してしまうかもしれませんね。
例えばスーパーマーケットに行けば、季節のものがワゴンに乗っていることがあります。
多少値は張るかもしれませんが、できれば上手にそういうものを少しでも取り入れて、季節感のある食生活をしてほしいと思います。

猛暑を乗り切っての秋の到来。
是非楽しい季節をお過ごしくださいね。

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