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院長日誌 681 [暑いけどジョギングです]

お盆休みはもうそろそろ終わりの時期でしょうか?
(GWも夏休みもあまり縁がないものですから)

暑い日が続きまして、とは言え台風はぎりぎり大きな被害も出さず通り過ぎてくれね本日は台風一過の晴天となりました。(東京の話です)
やや風は強いですが、最近はボチボチと空き時間にジョギングを再開しています。
長い時間走るわけではなく、スローに20分走って10分ウォーキングして、みたいなペースなのですが、それでもすごい発汗量となります。
しかし戻ってきて汗を流すとすっきりとした感じになり快適です。

50代でも体力を落とすわけにいきませんし、武道の会の指導も現役で続けていくためにはやはり体調管理、体力キープは必須なのです。
朝の筋トレは毎日やっていますが、この先いつまで同じペースを保っていけるか・・・自分の身体で実験しているようなものですね。

このコラムを読んでいただいているみなさまも、決して無理はせず各々のペースで何かしらの身体づくりを続けていってください。
きっと今やっていることが10年後の人生を左右します。

頑張りすぎずに頑張りましょっ!!

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