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院長日誌 667 [湿気対策]

さて、関東はいよいよ来週あたりから梅雨入りになりそうな予報。
本格的にジトジトジメジメの時期がやってきますね。

4月のコラムで頭痛について書きましたが、低気圧の季節にそれを原因とする症状が出やすいというのも困りもので、何かしらの対策は必要になってきます。
そしてもちろん対症療法的な対処だけではなく、生活リズムを乱さないこと、過労にならないこと、栄養バランスを意識することは大切です。
空調も入り始める季節ですから、逆に冷え対策も重要。
意外と身体は冷えていますよ。
ゆっくりお風呂に浸かる時間を作るようにしましょう。

また忘れてはならないのが湿気対策で、カビに対する備えです。
カビは繁殖している場所だけが問題なのではなく、空気中に浮遊して体内に入ってきますから、やはりカビを出さない工夫が必要でしょう。
お天気さえよければ窓を開放して空気の通りをよくしたり、扇風機で空気を動かしたりするのが効果的ですが、住宅の構造上なかなかうまくいかないスペースというのがあります。
日本の家屋は部屋が小さく配置が工夫されている分、カビへの配慮は今ひとつです。
うまくいかないときは除湿機の力を借りることが必要かもしれません。
割と衣類の収納スペースには湿気が溜まりやすいからです。

家庭ではできるだけクリーンな空気を吸って過ごしたいですよね。
これからの時期、上手に湿度をコントロールして身も心も快適に乗り切りましょう。

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