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院長日誌 634 [確定申告とかインフルとか・・・の話]

さて、2月と言えば私にとっては確定申告の時期であります。

いつも早めに申告を済ませることにしているので、だいたい今月中には完了している・・・これは15年続けている年中行事のようなものなのですね。

日々や月々の帳簿付けはついつい疎かになってしまい、年明けから突貫工事で集中して行います。
これでも開業当初は毎日マメにやっていたのですが、慣れてきたらサボってしまうというのはホントいけないことですね。
でも結局は自分でやっていることなので、しわ寄せは全部自分に・・・。

仕方のないことです。
時間がある時に缶詰めになってやっていきます。

話は変わって、インフルエンザがだいぶ流行ってきているようです。
私の周辺(患者さんや空手関係)でも子供が罹ったり、友人が罹ったらしいという情報があり、学校によっては学級閉鎖となったところもあるとか。
しかも今年は流行の始まりが遅かったこともあり、A型とB型が混在しているらしい。

予防対策をしっかりしておきたいですね。
手洗い、うがいはもちろんのこと、人の多いところではマスクをするようにしましょう。
昨日だったかテレビでもやっていましたが、朝起きてまず歯磨きをすること。
何故なら就寝中に口内では菌やウィルスがとても繁殖、増殖しているから。
これ、私は普通に常識だと思ってましたが・・・子供のころから起床後の歯磨きは当たり前のようにやっていますからね。
そして、何より抵抗力を落とさないようにすることです。
それにはバランスの良い食事。
睡眠をしっかりとって疲れを溜めないこと。
身体を冷やさないこと。
空気の乾燥を防ぐこと。(湿度40%を下回るとウィルスが浮遊しやすくなります。)

ひととおりのことを実践していれば罹患率はかなり下げられるでしょう。

それと良くあるのが、予防接種を打ったけど罹っちゃいましたという話。
ワクチンは罹らないようにするものではなく、罹った時に早く体内でウィルスに対抗できるよう抗体をつくるものです。
だから予防接種をしてもインフルエンザには罹ります。
ただしウィルスを退治する反応が早いため、悪化しにくいということです。
ワクチンを接種したから安心、ではなく予防対策は同じようにしましょうね。

インフルエンザが落ち着くと早々に花粉症の季節となります。
そしてそうこうしているうちにリオ五輪。
ジタ熱が心配されます。

いつも過労気味の日本人。
ちょっとの意識で健康管理を!!

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