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    当院に来院される方にはお子様連れが多いのです。 特に掴まり立ち前の赤ちゃんの足は“ぷよぷよっ”としていて、とっても可愛いですね。 そんな可愛い赤ちゃんたちの「あんよ」の写真集です。

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師範日誌 139 [ダイエットにも絶大な効果が!!]

武道は日常生活では使わない筋肉に刺激をすることは無論のこと、身体全体を使う非常にバランスの良い運動です。

当会の会員で入会3ヶ月ですでに4㎏のダイエットに成功している女性がいます。
また男性会員では、入会当初ややポッコリのお腹だったのが、かなり引き締まってきて筋肉がしっかりしてきた方も。

空手の動きはかなりのカロリー消費を伴います。
そこに呼吸の意識、バランスの意識をすることで内臓の機能を含めた身体の活性化を促すのですね。
さらに姿勢のバランスが良くなるということは、普段の生活の中で諸筋肉の機能を活かしやすいということになります。
つまり余分な脂肪の貯留を、日常生活で防ぐことができるということです。

ただし当会は急激なトレーニングで短期減量を目指していません。
それは全くの逆効果だからです。
リバウンドしやすいし体調も崩しやすい。
何より筋肉に過度な刺激を課してしまうと細胞寿命は短くなりますから、癌化を促進したりかえって寿命を縮める結果となりかねないのです。
だからゆっくりとコツコツ練習を継続する。

大事なのは1ヶ月後のスタイルがどうなっているか、より10年後の健康状態がどうか、ということ。
ジジババになっても自分の歯で噛んで食べて、自分で歩いて、よく笑って過ごしていたいものです。
そんな人生を目指して・・・。

当会では随時会員を募集しています

日本健康武道協会
健康武道 健進会
☆西葛西稽古場
☆津田沼稽古場
☆両国稽古場

お問い合わせは
03-5676-2587 (葛西駅前整体院内 事務局)

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