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院長日誌 455 〔私流健康維持法〕

さて、今年も残すところ2カ月を切ってしまった。
もはや2014年までは早足で到達してしまう時期である。
私も来年には生まれて半世紀という歳を迎えることになる。

今まで倒れるような病気にも襲われず、血液検査も無事クリアしてきた。
献血の時には成分献血に勧誘され、血小板をくれと言われる。
おまけに400mlの献血に10分程度しかかからないから、ある意味血の気が多いのかもしれない。50回を数えて、定期的に行くぞとさらに気合満々なほどである。

で、患者さんからも時々元気だとか若いとか、持ち上げられる。(上げられても料金は安くならないから念のため)
院長と言う立場からすると、どうやらすごくストイックで健康に良いことしかしていないイメージがあるらしい。

ところが現実は違う。

そこで簡単に私流の生活観を書いておこうと思うのだ。

確かにタバコは吸わない。(高校生の頃に吸ったことがあるがさすがにもう時効だろう)
酒は飲む。高熱で苦しんでない限りほぼ毎日欠かさず飲む。
ただし量は多分多くはない。350ml缶を平均2本くらいか。(だってカミサンから飲みすぎだと叱られるから)

野菜はわりとしっかり摂っていると思う。
これは身体を維持するのに不可欠だと考えている。
外食は少ないが、家でもついつい食べ過ぎることはある。
口は欲しがるが、若い頃より胃は小さくなった。
朝は必ず食べる。
米の日もあれば、パンの日もある。
蕎麦やウドンの時もあるし焼きソバを炒める時もある。
とにかく必ず食べる。
しかし昼はデタラメだ。
食べない時(食べる時間がない時)がある。
菓子パンをかじっている時もある。
夕食の時間も日により違う。
音楽のリハーサルでスタジオに入るときは、終電で帰宅後の食事だから午前1時からだ。(これは世間では夜食と言うだろう)

武道の会を主宰していて定期的にしかも必然的に身体は動かしている。
平日でもたまにはジョギングをしている。
ただ無理をしてやることはない。
歩くときも走るときも、職業柄身体のバランスには神経を使っていて、自分の身体の動きに不自然なところはないか、姿勢のバランスは正常か確認作業はおこなっている。
無論痛みを感じる部位があれば、原因と状態を判断して自己調整をする。
過去に故障した部位があるので、あまり無茶なことはしないようにしているわけだ。

こうして書いてみると何の変哲もない日常かと思う。
だからもっと健康を意識している人はたくさんおられるだろう。
おそらく元気でいられるのは、上記の内容に併せてストレスを大きく感じないと言うことなのではないだろうか。
整体院も武道も音楽も、自分がやりたくてやっていること。(収入で苦しむことは多々あっても)
だから食事の時間が遅くなっても、睡眠時間が少なくなっても、楽しんでいられるのだと思う。
言うなればふーてんの寅さんのような精神状態か?
そんなこんなで人生を歩んでいるから、元気なのだと思うのだ。
もちろんひとつひとつの事柄には真剣勝負なので、決して手抜きはしていない。
でも、「何とかなるさ」という視点も大切かと思っている。

私はこういう生き方の人間だが、患者さんや武道の会員を元気にさせたいし、演奏で人生の飾りつけをしてほしいと願っている。
これからもこんなスタンスでコツコツとやっていくつもりなので、ひとつよろしくお願いします。

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