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院長日誌 306 〔五月病対策・・・〕

さて、新年度も半月過ぎフレッシュな人たちもそうでない人たちも、それぞれに多忙な毎日に追われていることと思う。

『冬から夏へ・・・その変化の季節でもある春。
気温や気圧、湿度の変動が大きく、血液の粘性の変化など体内でも気候に適応しようとする時期である。
「ゆっくり入浴」
「春野菜たっぷりの食事をゆっくり楽しむ」
などちょっとした心のゆとりが体調を整える』
(コミュニティーペーパー葛西新聞に掲載の私のアドバイス記事より)

環境の変化も合わさってリズムがつかめず、疲れが重なり元気が回復しない。
憂鬱な気分から抜け出せない。

という人は、しっかりノビをして大きく深呼吸。
焦らずにゆっくりを意識することだ。
ひと時が過ぎ去れば、新たな局面が見えてくる。
その時は必ずやってくるからね。

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