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師範日誌 50 〔認定証授与・体力測定〕

去る6月26日、先般執り行った昇段・昇級検定の結果、見事認定となった諸君の認定証授与をおこなった。

今回は段位認定者がおり、日本健康武道協会から黒帯を贈呈した。

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そしてその後、恒例の体力測定。

血圧・脈拍の測定

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15秒腕立て伏せ

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1分腹筋

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30秒反復横跳び

の回数を記録票に記入。これを年2回おこない、自分の体力や体調の変化を自分で把握できるようにするのだ。

それぞれがこの結果を踏まえて、次への目標を立てられたのではないかと思う。

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