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院長日誌 193 〔いつまでも若々しく!!〕

さて、表題「いつまでも若々しく!!」いたいものだ。
よほどの変わり者で無い限り、そんな願望は誰しも持っていることだろう。

私はつい先日でとうとう47才になってしまった。何とあと3年でフィフティーだと。我ながら信じられない。と言うか実感が無い・・・。
よく人から(患者さんから)年を聞かれて、答えると驚かれる。40くらいに見られることが多いのだが、昨日は39才くらいでしょうと言われ、にんまりしてしまった。言ってくれた患者さん「ありがとう」。

おそらく武道を長年やっていたり、健康関連の職業で患者さんにアドバイスする立場だったりで、ある程度体型や体調を維持していこうとする意識があるのだと思う。
自己管理できていないで武道や健康法を教えていても何の説得力もないからね。

ただ、そのためには自分に課していることもある。
腹筋や腕立て伏せ、ジョギングなどなど。毎日ではないし特別なメニューでもないけれど、続けていくことで身体は覚えていくのである。
お酒は飲むし、甘いものも実は好きである。
でも野菜をできるだけ摂るようにしている。
呼吸を意識するようにしている。
姿勢バランスも意識している。

そのおかげか、20代以降体型は変わらずに生きている。

身体は意外に単純である。
打てば響く。しかし怠ければ堕落する。
そしてすぐには結果がでない。成果が表れるのには時間がかかるのである。

だからこつこつ、こつこつとただひたむきに身体に働きかけていくしか無いのだ。
働きかければ必ず変化はある。
継続すること。

おいしくご飯を食べるために
おいしいお酒を飲むために
健康な人生を歩むために・・・。

適度な運動や、自分の身体に対する意識を忘れないようにしてほしい。
いつまでも若々しい心身でいるために。

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